酵素&乳酸菌サプリ

酵素サプリというと美容のためのサプリで、乳酸サプリというと健康のためのサプリというイメージがあるのではないでしょうか。しかしどちらの成分も、もともと体にある成分で補給することは健康と健康につながるのです。

 

◇酵素とは

酵素は生きるために絶対に必要な要素です。タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルが生きる上での5大栄養素ですが、実は6番目が酵素なのです。5大栄養素は誰もが当然のごとく知っている栄養素ですが、5大栄養素に漏れてしまった酵素のことは意外と知られていません。しかし最近ダイエットのために酵素サプリが流行するようになって、酵素が見直されているというのが現実ではないでしょうか。

 

もともと酵素は体内で生成される成分ですが、加齢、疲労、病気、食生活によって酵素は減ってしまいます。そのため酵素サプリで補給してあげることが、健康や美容効果が多いに期待できるわけです。特にダイエットに関しては、代謝が高まることから効果が高いと期待されています。

 

◇消化酵素

酵素というと消化酵素という言葉が頭に浮かびますが、酵素には食べ物を消化吸収し、細胞まで運ぶ働きがあります。つまりわたしたちが体を動かしたり、それこそ息をして内臓が正常に動くことさえも、酵素は絶対必要な栄養素なのです。いくらビタミン・ミネラルのサプリを飲んでも、なかなか効果が感じられないという人がいますが、酵素が減っていれば何を摂取しても細胞に運ばれないので効果は出ません。

 

食べ物を噛むことで分泌される消化液が唾液です。また胃液に含まれる消化酵素は強酸性で、食物が胃に入ってくると分泌されます。そして腸では腸液として、弱アルカリ性で消化の最終段階を行っています。また膵液は弱アルカリ性で、十二指腸に分泌される消化液となります。このように消化酵素はさまざまなところで消化を助けるのです。

 

酵素にはいろいろな種類があります。アミラーゼやプロテアーゼなど、数え切れないほどの種類があります。例えばアミラーゼならタンパク質の分解、プロテアーゼならデンプンの分解というふうに1つの酵素は1つの働きしかできません。つまり酵素もさまざまな種類が必要なのです。そういう意味では酵素サプリでの補給は有効と言えます。

 

◇代謝酵素

消化酵素の他に酵素には代謝酵素があります。栄養素からエネルギーを生産するときの変換機能に必要となります。またタンパク質の合成にも同じように必ず必要となります。そしてタンパク質からは、骨や皮膚、髪、爪などを合成するときにも必要となります。またホルモンの合成や神経にかかわる代謝も、代謝酵素がなくては合成されません。他にも解毒や抗酸化にかかわる代謝にも代謝酵素が必須となります。

 

◇酵素サプリと乳酸菌サプリの相乗効果

酵素も乳酸菌も体の中で生成されるものであり絶対不可欠なものですが、どうしても食生活や加齢によって減少していきます。そのため、どちらもサプリで補給することはとても有効なこととなります。そして加齢によって減少するこれらの成分も2つの相乗効果によって、より効果が期待できるのです。例えば乳酸菌によって腸の若返り、酵素サプリによって全体の細胞の若返りが期待できます。つまり健康、ダイエット、アンチエイジングなどの効果が期待できるのです。

 

酵素は体の新陳代謝と吸収を高める効果、乳酸菌は善玉菌と悪玉菌のバランスを整え栄養の吸収を高める効果。つまりこの2つの相乗効果によって腸内環境が改善され吸収が高まり代謝も高まるため、健康や美容にもうれしい効果を得ることができるのです。

 

また酵素エキスにはオリゴ糖など、乳酸菌をどんどん元気にしてくれる成分が豊富に含まれています。また乳酸菌が腸内環境を良くすることで吸収と代謝を応援することができるのです。そのためこの2つは、健康と美容のための「黄金のコンビ」とも言えるのではないでしょうか。

 

 

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